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胡萝卜和苹果是天作之合。我只尝试了三天，效果非常好。不得不佩服老一辈人的智慧，这是货真价实的。

大家好，这里是百变厨房。

白萝卜和苹果是我们生活中很常见的两种食材，苹果是常见的水果，白萝卜是常见的蔬菜。

虽然说这两种食材搭配起来很常见，但是很多朋友做梦也没想到，它们的威力竟然如此强大，解决了很多人的大问题和顾虑，既经济又实用。

我们在准备萝卜的时候，就可以准备这种半透明的绿白色的萝卜。最好选择那些根基丰富、发达、上面有叶子的。这样的萝卜不仅新鲜，而且水分充足，味道也更好。出色地。

有句话说得好，萝卜胜人参，而已。所以只要我们吃得对，就可以充分利用其中的营养成分。我们把不好的去掉，好的也绝对不会扔掉，因为萝卜的营养成分也非常丰富。 ，如果直接扔掉就太可惜了。

然后用流水润湿萝卜皮表面。

然后在萝卜中加入一些盐，用盐擦萝卜皮，以清洁萝卜皮。当然，有的朋友可能会说，把萝卜皮剥掉不就干净了吗？

但你知道吗？萝卜皮里的营养成分非常丰富，甚至比我们萝卜本身的营养还要丰富。

所以我们吃萝卜的时候尽量带皮吃，而且萝卜也要仔细清洗。然后打开自来水，冲洗掉萝卜皮和萝卜皮表面的盐残留。

这样洗好的萝卜我们就可以安心食用了。先把萝卜的叶子端切掉，剪掉多余的，然后把叶子切成小块。切割后应放置一边以备后用。

然后像这样把萝卜切成小块。切成块后，会比较容易切，然后切成一块。将切好的区域放在切菜板上，然后切片。每片的厚度约为一厘米。这样切萝卜的话，就不会到处乱跑，切起来也比较方便。哦

然后切成长条。宽度也有一厘米左右。说到白萝卜，很多人都知道它的营养非常丰富，秋季常见的吃法有炖萝卜、蒸萝卜、炒萝卜、炒萝卜等。今天想跟大家分享这个菜谱，我想很多朋友都是第一次见到。把它切成长条后，我把它切成这样的小块。萝卜切小一点，有利于里面的营养成分完全蒸发。剪成这个尺寸就可以了。

然后将其放入碗中。当所有东西都放进去后，我们添加萝卜叶子，然后准备一个苹果。任何品种的苹果都可以是脆的或软的。你可以根据自己的喜好来制作。选择，我喜欢用这种红富士脆苹果，不仅颜色更好看。

吃起来更加酥脆可口。然后清洗苹果。洗苹果的方法在之前的很多视频中已经跟大家分享过。这样洗苹果最好用一点盐，这样可以把苹果洗得更干净。那么你知道为什么用盐洗苹果会更干净吗？

如果你知道，请在评论区留言。你应该到处都能找到苹果。它是一种热量相对较低、膳食纤维丰富的水果。一年四季都可以看到，而且价格也比较实惠。所以深受大家的喜爱。

用盐擦完后，将苹果放在自来水下，然后用流水再次冲洗。像这样，用纸巾擦去表面的水分。

然后将苹果切成两半。然后切成小块。然后从苹果上切下果核。核心是不能吃的。然后将苹果切成两半，切成小条。

改变方向，把苹果切成块，现在的大小应该和萝卜差不多。然后放入碗中，与萝卜一起放入。

然后准备一瓶这种白醋。如果没有这种白醋，也可以用家里的香醋或陈醋代替。然后将白醋倒入萝卜和苹果中。一定要把所有的苹果和萝卜浸泡在白醋里。

然后用干净无水无油的勺子稍微搅拌两下，让所有材料都浸泡在白醋里。搅拌均匀后，每个萝卜和苹果都能很好地吸收白醋。

如果用陈醋或香醋，由于颜色较深，会被陈醋或香醋染成黑色。不过我们这里用的是白醋，所以根本看不出颜色的变化。搅拌均匀后。用保鲜膜盖住一个大碗。

这里有一件事非常重要。只是忘了提醒大家，以前盛萝卜、苹果的碗不能是塑料碗、不锈钢碗、铁碗等，只能用这样的瓷碗或玻璃碗。

密封后，放置腌制三天。如果赶时间的话，一天或者晚上都可以吃。当然，腌制的时间越长，味道就越淡。腌制好后，我们就可以打开保鲜膜了。哇，真的好香啊。

萝卜、苹果和白醋的味道已经完全混合在一起了，但颜色看起来还是那么鲜艳夺目，光是看着就让人食欲大开。

这样做出来的醋泡萝卜、醋泡苹果不仅非常简单，而且非常好用。吃它们的方法也很简单。每天可以吃两到三勺。味道香脆可口。对我来说，它的味道有点像腌萝卜。味道酸甜可口，苹果非常好吃。

除了这种吃法之外，我们还可以在杯子里放一些苹果和萝卜。加入一些浸泡过的萝卜和苹果的醋，然后加入一勺蜂蜜。不能吃甜食的朋友可以跳过这一步，但加入蜂蜜后，可以达到事半功倍的效果。然后倒入热水，这里一定要用热水。搅拌均匀即可饮用。

每天不需要喝太多，喝这一杯就可以了。如果你坚持下去，你就会充满惊喜，你就能感受到自己的变化。

慢慢你就会发现，上厕所也是一件很愉快的事情。亲爱的朋友们，你们已经在这里看过这个视频了。如果您觉得我的视频对您有用，请用您的有钱之手给我点个赞。您给予的每一次点赞和支持，都是我最大的动力，感谢您的关注和支持。苹果和萝卜的热量都很低。它的营养也非常丰富，而且制作极其简单，但它的用途却真的一点也不简单。

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很好！我们今天的分享到这里就结束了。感谢您的观看。明天见。再见。顺便说一句，您只需选择这两种饮食方式中最适合您的一种即可。

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