要想提升免疫力，别想着吃什么药或者补品，打铁还需自身硬，最重要的，是养成自身的一些良好的习惯，今天，我就教大家四个实实在在的提高免疫力的方法。

第一，坚持运动。生命在于运动，适当的运动可以增强体质，加快