文：微硒大家

新冠病毒对人体的首要伤害是破坏细胞膜如上呼吸道、下呼吸道、肺等，进一步发展便进入血液系统，对人体健康造成更严重伤害。免疫力的重要作用是抵抗和消灭包括新型冠状等病毒、纠正细胞分裂时出现的错误，保护人体健康。免疫力低下时，抗病毒能力差，自愈或治愈时间长，反复感染。免疫力对人的健康太重要了。

补硒是保持和提高人免疫力的重要方式，作用机理包括增强人体谷胱甘肽过氧化物酶的活性，促进免疫球蛋白的合成，达到消除自由基、调节与增强免疫、抵抗或消除病毒。谷胱甘肽过氧化物酶需要富含硒以保持或增加其活性，而人体自身又无法合成硒，也就是人自身需要依赖外援方式获得硒。因此，要保持这种谷胱甘肽过氧化物酶的活性即保持良好的免疫力，补硒就很重要了，特别是科学补硒。

通常，人每天补硒50-200微克为宜，这样有助于保持或提高人体免疫力。补硒的方式有药补方式如在医务人员指导下服用微量元素硒制剂、补硒保健品等和食补的方式特别是食用富硒农产品如富硒大米、富硒小麦、富硒茶、富硒蔬菜、富硒水果、富硒鸡蛋等。

食补的方式被认为最安全、最经济、最方便、最实用。科技进步使富硒农产品的品种日趋丰富、品质日臻完美，近些年，富硒小麦粉、富硒大米，还有富硒茶、富硒水果、富硒鸡蛋深受市场欢迎，食用富硒农产品已经成为人们的日常。

无论哪种补硒方式，平常可阶段性有针对性、适量服用维生素A、维生素B、维生素E。这样，可促进人对硒的吸收，也有利于增强免疫、提高身体整体健康度。补硒，特别是科学补硒有助于提高人体免疫力，抗新冠病毒。

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