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常吃瓜子对身体有什么好处?

时间:2021-07-03 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:62评论:0

经常吃瓜子对身体有什么好处?这个问题的提出无非就是纠结在两点,又想吃瓜子,同时还想着自我安慰吃瓜子可以保持身体的健康,无非就是口腹之欲与健康之间的矛盾,那么吃瓜子真的有好处吗?有什么好处呢?我是一名从事皮肤诊疗30年的医生,在这里为你解答!

吃瓜子真的有好处吗?什么好处?

瓜子属于坚果,是一种独特的食物,含有许多人体必不可少的、难以获得的营养物质,比如:维生素E、铜、维生素B等。

1.瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长;生瓜子含有丰富的微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。
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