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久坐办公室,如何保护身体健康?

时间:2021-07-02 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:49评论:0

这个问题问的很好,相信也问出了广大坐办公室的人群的心声,由于工作性质等的原因,现在的职场白领大部分的时间都是在办公室度过,他们往往从早上九点一直坐到晚上五点,虽然大部分做的都不是体力劳动,但是久坐对于人们的身体健康也是很不利的,呢么作为一名从事临川诊疗30年的医生,有一些建议给办公室白领们,字数不会很多,希望大家可以耐心阅读!

长坐办公室,建议养成这几个小习惯,能够有利身体健康

1、使用电脑后要注意清洗皮肤

我们知道,电脑的荧光屏在电脑工作的时候会发生静电,这种静电会吸附大量空气中的灰尘聚集,如果经常在电脑前工作,白癜风患者皮肤上也会粘附很多的灰尘,因此我们建议白癜风患者在工作结束后要注意清洗皮肤,不要让空气中的灰尘和垃圾在皮肤上存留给皮肤带来伤害。

2、尽量不要趴在电脑前睡觉

很多的工作党中午一般有无休的时间,一两个小时的无休时间很多人喜欢趴在电脑桌子上睡觉,但其实这是不对的,因为电脑产生的电磁辐射,通常以热效应,非热效应和刺激对机体产生生物作用,会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,对于免疫功能本就低下的白癜风患者来说无疑是对免疫功能的又一次伤害,因此我们建议在无休的时间尽量可以远离电脑,给皮肤一个安全的休息环境!

3、每隔一个小时出去走走

电子产品辐射大相信很多的人都了解,尤其是白癜风疾病患者本身就患有皮肤疾病,皮肤相对来说比较脆弱,我们一般会建议患者尽量少的在电脑桌前逗留,如果实在是工作需要,建议大家在工作一个小时之后出去上个厕所或者接一杯水,给皮肤一个喘息的时间也不至于接受太久的电子辐射。

4、可养殖一些绿植减小辐射

此外,为了减少电子辐射,我们建议大家在工作的环境里面多养殖一些绿植,保持室内的通风和干爽能够大大降低电脑等的辐射作用,比如我们常见的仙人掌不仅可以减轻电脑的辐射,还能通过化合作用净化室内空气,有利于营造一个良好的工作环境。

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