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比喝酒还“伤肾”坏习惯有哪些?

时间:2021-07-02 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:113评论:0

谢谢邀请,其实作为一名医生在问答里面看见大家越来越多的人开始关注养生、关注健康其实是很开心的,说明大家的疾病预防意识越来越强了,关于题主所说的伤肾的几个不良习惯,本人是一名皮肤病的真来哦医生,皮肤的健康月很多内在的器官都有割舍不开的联系,因此对于内科方面也是有些研究,今天给大家也介绍一下,刚刚入驻头条不久,如果觉得满意的话可以加个关注支持一下,以后有皮肤病相关的问题可以过来问我!

比喝酒还伤肾的几个坏习惯,需要注意!

TOP4:睡前的浓茶

其实我们说饮酒伤身,其实比饮酒更伤害身体的还有很多的生活小习惯,比如睡前的一杯浓茶对于我们的身体也是百害而无一利的,我们知道茶叶中含有的茶多酚还有咖啡因等物质可以使人体的脑部神经保持一定的兴奋程度,因此在夜间睡眠饮用浓茶往往不利于人体的睡眠情况,而睡眠质量不佳或者睡眠不足会给人体的肝脏器官带来负担,也在一定程度上给肾脏带来负担!

TOP3:经常憋尿+不喝水

经常憋尿不利于肾脏的排毒,长时间尿液的堆积沉淀,可能会引起肾结石等疾病,另外经常不喝水,对肾脏的保养也是不利的,肾脏每天都需要代谢毒素,喝水可以利尿,如果长期不喝水可能会导致尿液的浓度过高,尿液过少,不利于肾脏排毒。

TOP2:饮食重口味

重口味食物中含有大量食盐或其他调味料,且一些食物中含有高蛋白,高脂肪等物质,长期食盐或调味料,很容易影响水液平衡,肾脏不舒服的人,建议少吃重口味的食物,过度摄入含盐量过高的食物可能会伤害到肾脏,给肾的排毒系统带来一定的影响。

TOP1:身体常疲劳过度

经常进行体力、脑力等活动,可能会给身体造成一定的负担,长期处于精神紧张、疲惫的状态,会导致不能很好的放松,常出现腰酸背痛、精神不振等症状,肾主骨生髓,则通脑,髓为脑海,当肾有所受损的时候,则脑部不能得到滋养,相反过来,脑部受损,对肾也有一定的伤害。

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