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吃什么食物能保护胃粘膜?

时间:2021-07-02 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:65评论:0

现代社会,由于饮食等的问题,很多人的身体状况都面临着问题,尤其是因为饮食不规律、暴饮暴食,从而导致胃粘膜受损的情况也有很多,那么对于胃粘膜明显受损的情况我们应该怎么做,在饮食方面有需要注意的!

1、秋葵

秋葵富含很高的营养价值,它含黏性蛋白、果胶、膳食纤维、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、维生素A/C、β—胡萝卜素及矿物质元素钙、铁、锌、硒等。其中果胶、多糖等,对于肠道的蠕动非常慢的人,甚至是已经出现了便秘的症状的人,常吃秋葵可以更好的促进消化。并且,还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜。

2、山药

我们发现山药有黏黏的汁液,这其实是山药多糖。在大量的研究资料上显示,这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效,还具有修复已经处于受损状态的胃粘膜的功效。

3、南瓜

南瓜富含的碳水化合物、果胶可以有效的保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,适宜于胃肠病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有利于食物消化。

4、豆腐

豆腐含植物蛋白比较丰富,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,所以,经常吃豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而促使胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。

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