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办公室,如何佛系养生?

时间:2021-07-01 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:66评论:0

我是一名皮肤科的医生,对于养生也有一点研究,周末时间回答一下题主的问题,如果喜欢我的回答,可以点个赞,点个关注,谢谢!

关于题主问的办公室的养生问题,其实养生在现在已经不是一个提到会回避的问题了,在我们那个年代,一有人说养生是要被其他人嘲笑的,但反观现在,越来越多的年轻人也开始养生了,什么保温杯泡枸杞啊,煮红豆薏米水啊、天天泡脚已经成了年轻人养生的标志了,对于办公室白领如何进行养生?

——保温杯泡枸杞

在办公室的生活中,通过喝茶来养生也是可行的,枸杞在中医中也是一味药材,枸杞是常见的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。不仅枸杞子可入药,枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。因此对于办公室的白领人群来说,时间紧张,多泡些养生茶是可行的。

此外,其他的一些养生茶类也是可以的,大麦茶具有退火、清肺热的功效,水果茶具有提神养元气的功效,除了这些茶饮,办公室中经常开空调,加上许多人聚集,往往空气过于干燥不清新,多喝热水对于体内的血液循环也有促进作用。

——多多走动

现在很多的办公室白领都有一个通病,就是长期坐在板凳上从而导致下半身的过度肥胖问题,另外长期对着电脑会影响皮肤健康,电脑等电子产品的辐射巨大,建议办公室白领们一个小时出去倒水一次或者上一次厕所,给自己一个休息的时间,也能帮助头脑更加的清醒,多出去走动走动也是能帮助白斑白领提神的一个重要方式。

另外,办公室电子产品辐射大,办公室的白领们可以在桌面上或者是办公所在的地上多种植一些绿萝,这样可以帮助吸收辐射和释放氧气,有利于身体的健康!

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