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常喝豆浆有什么好处?

时间:2021-07-01 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:50评论:0

豆浆是很早之前就有的一种豆制饮品,因为价格便宜,并且还可用黄豆制作豆腐、豆皮等,一直以来就在大众的餐桌上见到,尤其是在以前物质贫乏时期,很多农家都用豆子做豆腐、豆浆售卖,其实经常喝豆浆也是有很多好处的!

豆浆所含的营养成分:

1、豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子,对于人体健康具有保护作用,因此在临床中一般也建议患者多喝些豆浆,可以提高机体的免疫功能。

2、豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富,这些微量元素对于人体的血液循环有促进作用!

豆浆对于皮肤病患者的好处:

1、豆浆中含有大量的微量元素,例如钙、硒、铜元素含量较多,而多食用一些富含微量元素的食物能够加速血液循环,提高机体的免疫力,尤其是对于白癜风患者有很好的补充作用。

2、黑豆豆浆营养价值更高。黄豆中也含有很多的营养物质,但是黑豆相对于黄豆营养成分更加丰富,尤其是秋冬季节的饮食佳品。

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