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预防癌症的二十条中西医建议(初见李医生版)

时间:2021-05-14 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:234评论:0

预防癌症的二十条中西医建议(初见李医生版)

1只管远离空气污染

空气污染致癌,世卫组织 空气污染可导致肺癌,膀胱癌

2阻止吸烟及吸二手烟,厨房油烟

3不吃霉变的食物,不喝污染的水,防止癌从口入

主要于消化道肿瘤有关

4阻止或削减致癌物接触 如工业化工致癌质料,职业高风险的注重,职业卫生!

5领会支属中的癌症遗传倾向,及早预防,

乳腺癌,大肠癌,腺瘤,林奇综合征!都与遗传有关!

6定期防癌检查.体检!

7保持大便通畅!

8多吃防癌食物 西红柿,绿色蔬菜 葱蒜,橘子,大豆等

9阻止情绪抑郁 百病生于气,大多数癌症与情绪有关!

10坚持体育磨炼,运动是抗癌的良药!

11保持正常体重 肥胖与多种癌症和慢性病有关!

13每周食用红肉的量不跨越0.5公斤,阻止或削减食用加工的肉制品。这个也要注重!

14多吃水果和蔬菜。和上头我说的略有重复,然则主要的事儿说三遍,这样明白也可以!

15只管不要喝酒,酒精是一类致癌物!引起的癌症掰手指头数不外来!

16天天的食盐摄入量不跨越六克,而且限制盐腌食物。高盐饮食,腌制食物,烧烤食物,都有风险!

17没病少吃营养品。乱吃补品,适得其反!人体是个周详的装备!不要塞的过满!

18事情压力大,熬夜,抵制力下降!一切都注重规避!

19中医预防建议:虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来!

20人世大道,抗癌秘笈最终版,最主要的一条!学会这几句,轻松活到一百二十岁!

法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故形与神俱,而尽终其天,年度百岁乃去。

愿人世没有疾厄,愿黎元皆得永生

关注李医生,关注康健!有看头!流传康健知识是每一个玩手机的责任!

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