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黄帝内经说的的五劳是什么意思?五劳对养生有什么危害呢?

时间:2021-05-08 00:00:00作者:访客分类:健康知识浏览:124评论:0

关于养生的形劳,现代人叫适度运动磨炼!内经上古无邪论中说,心安而不惧,形劳而不倦,昔人考究身体劳动然则不外分疲劳,才气到达养生的目的!意思也适当劳动!太过劳动就会损伤身体,要得病的!

黄帝内经中宣明五气篇中就用五劳回覆了劳逸失常对身体的损伤!今天我们穿越到两千多年前的黄帝所处的时代,看看那时刻人们对五劳的熟悉,一起谛听智者的养生智慧!

五劳是哪五劳呢?

《黄帝内经-宣明五气篇》:

“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”

视、卧、坐、立、行是人生命流动的五种流动形态,有劳有逸,有张有弛,既不能过静过逸,也不能过动过劳。过静过逸,久卧、久坐则损伤气血!

过动过劳,久视、久立、久行,超出了人体的正常调治和耐受局限,亦会损伤人的筋骨肌肉!以是说通常有度!有节!

第一点 久视伤血,恒久的用眼,就会劳伤心血,就会引起视力疲劳,泛起双目干涩、视力下降、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状。心主血脉,肝藏血,开窍于目,久视不只对心血有消耗,还会对肝脏藏血的功效有影响!省着点您这对水汪汪的大眼睛吧!

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