今天简单聊聊健身前后宏观营养素对身体的影响，首先宏观营养素有三类：碳水化合物、蛋白质、脂肪。

碳水化合物：

碳水化合物的摄入是营养补充时机中对很多运动员影响巨大的一个方向，二十几年前，在碳水化合物的研究方面主要针对的是有氧耐力运动员。但是，此后人们主要研究抗阻力训练前后碳水化合物摄入对糖原消耗后再合成、激素分泌和肌肉蛋白质合成的影响。此外，碳水化合物的摄入类型叶非常重要。饮用含有葡萄糖和果糖的饮品可能是保持水合和节省内源性碳水化合物的最佳方式。一种由大麦支链淀粉制成的独特的高分子量淀粉类碳水化合物可能比单糖和双糖等低分子量碳水化合物更难够促进糖原恢复。

随着冬季的来临，气候干燥多风

其中一些孩子会出现皮肤、口唇干裂等情况

家长们也开始着手给孩子们购买

保湿的护肤品了吧

但是面对市面上五花八门的儿童护肤产品

家长们应如何选购呢

？？？

前几日，金华市场监管部门一名工作人员到朋友家做客时，看见一款“马油医用冷敷凝胶”产品，聊天得知是给其六岁孩子当唇膏使用。工作人员当即提醒朋友认真查看产品标签说明书，发现其预期用途为“用于人体物理退热、体表面特定部位的降温，仅用于闭合性软组织”，朋友这才恍然大悟，说平时只会看外包装，看写着“儿童唇部型”就以为是儿童唇膏，根本不会去看具体的说明书和功效。