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全身按摩疏通经络的好处(经络按摩的坏处)

时间:2022-07-27 06:05:41作者:持鼎健康网分类:健康知识浏览:180评论:0
全身按摩疏通经络的好处(经络按摩的坏处)

中医是博大精深的医学宝库,是中国的国粹。中医讲究人体的自我治疗——食疗和经络。经络主要是指对人体经络穴位的按摩和推拿。通过刺激经络穴位,疏通堵塞的经络,可以治疗很多疾病。坚持按摩这些经络穴位,对我们的健康大有裨益。找准穴位,自己按摩,不花钱也能治病。可以说是经济实惠,何乐而不为呢?人体内有数百个穴位。不可能每天一个一个按摩这些穴位,但只要坚持按摩一些关键穴位,体力和精神就会一天天增强。自然,你会很健康,你会吃得很好。

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古雪:

骨血是大肠经的重要穴位,具有祛风止痛、通络开窍的作用。中医认为,这个穴位可以调节人体生命活动的动力。按揉刺激这个穴位,自然能治病。此穴位于拇指和食指之间的凹陷处,是治疗气虚的常用穴位。经常按摩可以补气安神。掌管上肢、头部和面部。主治:头痛、头晕、牙痛、鼻炎、流鼻血、咽痛、口干、外感发热、上肢关节痛、颈椎病、神经衰弱等疾病。

按摩合谷穴对大肠经沿线组织器官的不适和疾病有一定的疗效,尤其对减少口腔疾病的发生,保护牙齿健康有一定的作用。另以太阳穴合谷穴治头痛;项英穴治疗鼻炎。

具体按摩方法是,左手按摩时,右手握住左手,右手拇指垂直按压合谷穴,做一紧一松的按压,一般两秒钟一次。同时按摩穴位,效果会更好。

内关穴:

内关穴是心包经的“络”穴,位于手腕两个明显的筋之间。自古以来就是中医用来治疗心脏病的核心穴位,被誉为“心脏的保护伞”。几乎所有与心脏异常有关的症状都可以使用,特别是用于预防心肌梗塞。内关穴掌管心肺器官。适应症包括晕动病、呕吐、手臂疼痛、眼睛疼痛等。按摩内关穴还可以预防或治疗以下疾病:头痛、口干、咽痛、发热、牙痛、颈椎病、腰疼、肩周炎、流鼻血、中风等。

中医理论认为,心脏病的病因是心包经和心经这两条主经络不活动,不通畅。然后按摩内关穴后,可以使其活跃起来,防治疾病。此外,由于此经络与胸、心、肺直接相连,对治疗肺部疾病有特殊作用。

取穴方法举例:比如你要找左手的内关穴,把你的左心向外对着脸,把你的右手食指、中指、无名指放在一起,无名指放在你左手腕的横纹上,那么你左手的内关穴就在你食指的正下方。右手也是。

内关穴按摩方法:用一只手握住另一只被按摩手臂的下端,使这只手的拇指垂直压在内关穴上。最好是用指尖有节奏地按压、按摩,产生酸、麻、胀的感觉。

足三里穴:外膝以下3寸。这个点是胃经的关键点。经常按摩这个穴位,可以加强肠胃的消化吸收功能,达到强身健体的目的。足三里是人长寿的重要穴位。民间有句话叫“压足三里不如吃老母鸡”,可见其作用巨大。

每晚用指关节按压足三里,不仅能健脾健胃,促进食物尽快消化吸收,增强机体免疫功能,增强机体抵抗力,祛除邪气,还能缓解疲劳,恢复体力,使人精神焕发,永葆青春。

涌泉穴:位于足前三分之一中央凹陷处。此穴为肾经之穴,为心肾经之交。主治:肾及肾相关的脾、胃、心肺疾病,眩晕、失眠、高血压。俗话说“老人若想平安,涌泉相报”。经常按摩可以降火安神、舒肝明目、增精补髓、补肾壮阳、强胸健骨、促进睡眠。

每晚睡前盘腿而坐,双手按摩或屈指按压双侧涌泉穴,以穴位达到酸胀感为准,每次50 ~ 100次。

太溪穴:

太溪穴是足少阴肾经的“输血”穴,古称“归阳九穴之一”。以补肾为主,具有明显改善肾功能的作用。此穴位于足内侧、内踝背和内踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治:头痛、头晕、咽痛、牙痛、耳鸣等肾虚五官;月经不调、遗精、阳痿、尿频等泌尿生殖系统疾病;腰疼,四肢冰凉,内燥肿痛等。失眠健忘等肾精不足。常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗尿、牙龈炎、脚踝扭伤等。

肾为先天,脾胃为后天。太溪穴不仅是肾经的大补穴,也是全身的大补穴。足三里是强身健体的一大穴位,但如果和太溪相比,足三里重在补后天(脾胃),太溪重在补先天,所以要从太溪长期入手。

太溪穴按摩:用对侧手的拇指按摩,注意力度的柔和,以感到酸痛为度。不要用力过猛,以免伤害皮肤。

坚持每天按摩这些穴位,自然就能治病强身无病。为什么不呢?除了这些穴位,如太阳穴、项英、百会、风池、唐寅、神门、少商、大椎、肩井、钟山、太冲等。,坚持按摩也会对人体有益,这里就不赘述了。

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