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牛奶和羊奶的营养有什么不同(牛奶和羊奶的营养价值是一样的吗)

时间:2022-06-30 08:49:50作者:持鼎健康网分类:健康知识浏览:70评论:0

牛奶和羊奶的营养有什么不同(牛奶和羊奶的营养价值是一样的吗)

牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、钙、碘、锌和镁。卵磷脂等营养成分具有养胃润肺、生津止渴、润肠安神的功效。

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喝牛奶可以促进睡眠稳定,洗牛奶澡可以治疗失眠。

牛奶卵磷脂有补脑的作用,能大大提高大脑的工作效率。

牛奶中含有的镁会促进心脏和神经系统的抗疲劳能力。

牛奶可以滋润皮肤,经常饮用牛奶可以使皮肤白皙、光滑、有弹性。

牛奶富含钙。孩子经常喝,有利于身体的发育。老年人常喝,可以减少骨骼萎缩,预防骨质疏松,提高身体的柔韧性。




羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A、维生素C、维生素B等营养成分。羊奶和牛奶一样,具有很高的营养和药用价值。羊奶是最接近人奶的营养乳制品,脂肪颗粒小,只有牛奶的1/3。羊奶脂肪中含有较多的短链脂肪酸,因此更容易消化。

羊奶性温味甘,有补气血、润肺止咳、宁心安神的功效。适用于慢性糖尿病、脾胃不和、气血两虚者。羊奶营养丰富,老少皆宜。每天早上喝250-500ml鲜羊奶空腹部一个月,对慢性肾炎、恶心有一定疗效。口疮后,在患处涂抹羊奶,治疗效果也很好。




羊奶类似于牛奶,通常可以作为替代品。而羊奶几乎不含叶酸,不适合作为宝宝的母乳喂养食品。

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