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2022年6月17日


06月17日

健康养生“五不熬”帮你远离疾病 保持年轻态

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:60 评论:0

饮食不熬顿。有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事,经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食,才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。


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起居不熬夜。如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。

06月17日

中医养心十法(健脾的按摩法)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:75 评论:0

联邦博尔美

熨烫眼睛


双手搓热,分别掌心对着双眼,重复6次,然后用食指和中指轻轻按压眼球,停顿片刻。此法具有明目养眼、提神醒脑、明目温阳的功效。

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双手掌按耳洞,突然放开,连续做30次。然后用拇指和食指自上而下按摩耳廓30次,最后摩擦耳垂30次,以耳热为度。这种方法可以止头晕,醒脑,增强听力,疏通经络,对肾脏和全身器官都有保健作用。

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06月17日

抗疫有我,强国有我(强体魄抗疫情 健康伴我行)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:61 评论:0

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新疫情爆发以来,Xi安中医院干部职工努力工作,艰苦奋斗,积极备战。一批批中医救援队走进市公共卫生中心、市胸科医院等。要参加一线抗疫,还有几百名医护人员去市区各个站采样核酸。被隔离在家的医护人员也在社区担任志愿者,其余干部职工全部坚守工作岗位。除了员工的衣食住行,员工的业余文化生活也成为医院工会关注的焦点。




在过去的几天里,超负荷的工作使员工们感到身心疲惫。一方面要维持医院的正常运转,疫情防控和医疗救治丝毫不能懈怠;另一方面,要加班加点完成任务,参加防控技能训练,做好出征准备。为了丰富医院职工的业余文化生活,提高医务人员的身体素质,医院工会积极为职工创造锻炼身体的条件,大力营造热爱运动、注重健康、奋发向上的良好氛围,为职工提供乒乓球台、球拍、跳绳等运动器材。,并在医院向工作人员宣传八段锦和第九套广播体操,利用午休时间。每天晚上,员工会选择自己喜欢的运动,如八段锦、太极拳、广播体操、健美操、快走、跑步、羽毛球、乒乓球等。

06月17日

冬季适合喝什么汤养生(冬季多喝什么汤)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:72 评论:0

看冬季养生,有哪些汤适合冬天喝?

三四草

1.排骨汤

营养:排骨富含卵磷脂、骨粘蛋白、骨胶蛋白。可以预防骨质疏松,改善衰老症状,起到抗衰老的作用。秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨汤炖,滋补效果好。


2.萝卜汤

营养:白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物和其他维生素、酶、木质素、芥子油等。其维生素C含量高达30mg,比一般水果高出数倍,能刺激食欲,帮助消化。


3.老鸭汤

06月17日

黄芪枸杞炖鸡汤(黄芪养生粥)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:65 评论:0

滋肾药膳疗法

安童小

黄芪红枣鸡汤

材料:(约3至4人)

配料:黄芪6元。枸杞6元。红枣六元。两片生姜。将鸡肉切成约600克(半)的块。

调料:米酒适量。


练习:

1.将鸡肉切块,用清水冲洗干净,加入姜片,用开水焯一下,用脏水冲洗干净备用;黄芪、枸杞、红枣用清水洗净备用。

2.然后,将所有材料放入锅中,加入4杯冷水(约1200cc。),将水转小火(设定为炖),炖一个小时,最后用米酒调味。

06月17日

美容养生的方法 不花钱就变美

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:73 评论:0

怎么才能变美?没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老的了,健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯,要想成为“资深少女”,投资很多钱花在令人眼花缭乱的各类保养品前,不妨先试一试以下八种简单的美容养生的方法。


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以内养外,美从吃喝而来

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。

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