将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20～30克)。

力可勃

“爱情菜”是根据各种食物的搭配，形成一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的食品。

1.豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20～30克)。

壮阳中草药有28种，包括续断、菟丝子、巴戟天、淫羊藿、仙茅、锁阳、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、韭菜子、核桃仁、沙苑子、蛇床子、胡芦巴、阳起石、鹿茸、海马、蛤蚧、狗肾、天山雪莲、冬虫夏草等。

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壮阳中草药

沙漠生肉苁蓉

肉苁蓉，壮阳类中草药，药性温，药味甘咸，归经:肾、大肠经，功效:补肾阳，益精血，润肠通便。

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肾脏

包括补肾这几个方面，补肾的中草药有肉苁蓉和...

冬季进补讲究补肾。广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师黄说，一直有这样一种说法，冬季保健的重点是“滋肾御寒”。

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肾为先天之本，是人体各种功能活动的物质基础。肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健；肾气不足时，会造成阳气虚弱，腰膝酸软，易受寒。所以这个时候可以适当吃一些补肾的食物，比如芝麻、山药、核桃、板栗、黑豆、海参等。，帮助身体抵御寒冷。

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◆银耳枸杞红枣汤

材料:银耳50克，红枣30克，枸杞15克，瘦肉250克。

补骨脂与核桃仁配伍，命名为《太平惠民合剂处方》中的青娥丸。是最常用的一副补肾佳品，无论治疗还是保健，适用性广，安全性高，疗效可靠，实用性非常高。

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两药合用主要用于治疗肾虚腰痛，如折叠、俯仰不利、侧翻困难等。

适应症:1。肾虚咳喘。2.肾气不足，导致腰痛、阳痿、遗精、尿频、遗尿等症状。3.神经衰弱、头晕、失眠、记忆力减退等症状。4.怀孕期间的腰痛是无法忍受的。

个人经历:

1.核桃仁就是核桃仁。山核桃的品质是首选的。如果加入汤剂，整个核桃都可以打碎入药。

进入春天后，很多人会注意养生。比如他们会选择加强体育锻炼，提高人体免疫力，然后选择多吃保健茶。其实在春天运动的时候可以快速提高新陈代谢，但是也有很多注意事项。养生的时候一定要牢记几点，让每个人都有一个健康的身体。

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1.注意你的衣服

春季养生，首先要注意穿的衣服数量，可以适当减少衣服，但也要保证不受寒冷影响，减少感冒。春季养生的人，首先要注意合理添加衣物。比如选择早晚锻炼的人，更需要注意防护措施。他们应该随时准备一件外套以应对天气的变化。

在保健类别下，我们统计了20多个三级类别。截至2022年12月，JD.COM平台有13个品类年销售额过亿，涉及剃须刀、吹风机、电动牙刷、按摩器、足浴盆、按摩椅、卷发棒、美容器等细分行业50多个品牌。

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其中剃须刀、电动牙刷、按摩椅、吹风机、按摩器年销售额超过20亿；美妆品类年销售额超过10亿；牙科冲洗器、足浴盆、剃须/脱毛器和卷发/直发器的年销售额超过5亿英镑；理发器、电子秤、足疗机等品类年销售额过亿。

说到健康知识，是非常广泛的，比如合理的生活节奏，合理的饮食，适当的运动等等。

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今天主要讲脊柱和八大关节的活动和锻炼。

一般来说，健康运动的技巧有很多，包括太极拳、冥想、瑜伽等等。

每一种都能达到很高的境界，既能恢复身材，又能改变气质。

普通人常用的方法是保持身体机能。

建议你锻炼脊椎和八大关节。

八大关节是两个肩关节、两个肘关节、两个髋关节和两个膝关节。

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今天给大家介绍二十四节气的养生歌曲。

达汗春天开始了

什么都不能容忍，唯独木头。天气又冷又滞，化不开。

雨刺痛了我

基础不牢，水运困难。绝音无情，营中血不散。

雪，又冷又平。也就是说，在寒冷的冬季，除了冷，还容易饿。刚吃完，转身又想吃。在家里，寒流来了，妈妈会去菜市场，带回来一个大白萝卜和一些新鲜的羊蹄筋骨头。整个上午，炖一锅热腾腾的羊骨头汤，喝一碗，从头顶到脚底都是暖暖的。

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冬天萝卜人参加羊肉滋补温补。这个组合真的是天下第一。它不仅滋养身体，补肾，而且美味地温暖心脏。你停不下来抓几块炖羊肉，吃到肚子滚圆，喝一口汤，从喉咙到胃里温热，再输送到全身。

小雪节的时候，煮了一碗热腾腾的羊骨头汤，准备了小菜，和三五好友喝了点小酒。非常愉快！

很多仙女为了减肥都练瑜伽。他们可以在这个季节穿漂亮的裙子。不懂瑜伽的人觉得瑜伽动作慢，达不到减肥的目的。

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事实上，瑜伽可以平衡全身气血，使全身顺畅，刺激腺体增加和释放激素，调节甲状腺，增加脂肪代谢，将脂肪转化为肌肉运动所需的能量。所以经过一段时间的锻炼，瘦身效果显著。

养生瑜伽受众广泛。对于老年人来说，他们中的许多人都受到关节炎的困扰。该病的特点是冬季严重，夏季缓解。所以芒种后要抓住机会练瑜伽，对受损的关节做一些辅助运动，有助于体内的寒气血瘀和积湿排出体外。