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2022年5月


05月31日

花生枣蜜汤(蜜枣粥的功效)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:73 评论:0

药食同源的养生粥是日常餐桌必备,蜂蜜是养生粥不可或缺的。

狐臭清除七天。

如果说甘草是方中草药的“国老”,那么蜂蜜就是五谷杂粮的“国老”。



今天给大家分享两种养生粥:

枣花蜜·五谷养生粥

这种粥是最合适的,小火慢煮,加入了能补肾填精的桑葚,最后加上枣花蜜,似乎能让人生的每一餐都有一种奇妙的快感。这碗粥,补血乌发,美白肌肤,延缓衰老,暖身减肥,都可以做。


05月31日

备孕二胎需要吃什么(二胎孕妇吃什么补品)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:81 评论:0

二胎政策正式开放。无论你是准备怀孕,还是在生二胎的路上,如果你对燕窝有点心动,这篇文章对你会很有用。

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虫草炖燕窝

材料:燕窝1个,冬虫夏草5克,红枣10枚,瘦肉200克,盐适量。

练习:

1.燕窝泡好后撕成小条,放在炖锅里,加水,小火炖30分钟左右。

2.将冬虫夏草、瘦肉丝、红枣放入炖锅中,加水,中火炖3小时。

3.加入炖好的燕窝和适量的盐,搅拌均匀即可食用。

05月31日

产后需要中医调理身体吗(产妇中医指导产后)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:81 评论:0

产后需要中医调理身体吗(产妇中医指导产后)


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10月怀孕后,产妇一次分娩,耗气耗血。产后要给宝宝喂奶,乳汁是气血转化的,所以产后几天需要好好照顾自己。

今天主要分享产后饮食的调理。

分娩后第一周:“排”

调理重点:收缩子宫,排出恶露,祛瘀生肌,利尿消肿。


第一周膳食关键词:高热量

目的:补充母亲分娩时的大量消耗,所以应以营养丰富、热量充足为原则。

05月31日

气血不足,怎么补-(气血不足到底怎么补)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:72 评论:0

我们先互相了解一下。气血是什么?

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气:是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,是一种精微的物质,具有强大的生命力。

气的先天之精、水谷的后天之精和自然之气是由肾、脾胃、肺和其他脏腑的综合功能结合而成的。

血:和气一样,是构成人体和维持生命活动的最基本物质。

血就是血,脾胃化生的细微水谷是生成血液的最基本物质。


看到这里,我们就能明白一件事。气血生成和转化最离不开的脏腑是脾胃。所以滋补气血,中心就是滋补脾胃。

05月31日

女人吃补气血的东西(女人常吃种食物补气血)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:69 评论:0

当归是一种中草药,含有蔗糖、多种氨基酸、挥发油、正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和倍半萜类,以及维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸和多种矿物质。具有良好的调节血液供应的作用,特别适合女性。

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当归有哪些具体的保健功效?

养血

可与炙当归、白芍、川芎配伍,组成四物汤,是补血的代表方剂。具有很好的调经补血作用,特别适合血虚产后妇女。


通便

中医认为精血同源,津液、肠液不足容易导致便秘。当归有很好的润肠通便作用,可与火麻仁、苦杏仁、大黄配伍治疗血虚便秘。

05月31日

冬季滋补汤水推荐 海参花胶炖乳鸽

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:72 评论:0

推荐:广东省中医院临床营养科

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主要功效:补肾益精、益气血

推荐理由:冬季滋补汤水

材料:海参2条、花胶1个、乳鸽1只、瘦肉50g、姜数片(2-3人量)


烹调方法:

海参、花胶提前浸发,切条块状。将乳鸽处理干净后切大块、飞水。瘦肉洗净、切块、飞水。所有食材处理好后与生姜一起放入大炖盅内,加水九分满,隔水炖约1小时,加适量食盐调味,喝汤吃渣。

05月31日

滋补养颜粥(养生养颜粥)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:81 评论:0

滋补养颜粥(养生养颜粥)

春天天气慢慢变干,忽冷忽热很容易感冒咳嗽。辅食也变得重要。这种浓汤香甜可口,营养丰富。我家最喜欢喝。我每隔一段时间就泡一大杯,但是喝不够。

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