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健康知识 第5页


07月23日

男性吃什么食物补身体(男的适合吃什么食补)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:67 评论:0
男性吃什么食物补身体(男的适合吃什么食补)

男人是家庭的主心骨,面临着家庭和工作的压力。只有健康的身体才是幸福生活的基础。冬季可以多吃一些能保护身体的健康食物来改善亚健康状态。

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男性冬季吃哪些食物可进补?

1.韭葱

韭菜有药用和食用价值。它含有大量的胡萝卜素、微量元素和维生素C,能降低血脂、血压和血糖,缓解慢性便秘,防止肥胖,降低患糖尿病、癌症、心脑血管疾病的概率。认为韭菜具有壮阳固精、温补肝肾、提高男性性能力、缓解阳痿的作用。

07月23日

冬天做养生的好处(谈谈冬季如何养生)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:62 评论:0
冬天做养生的好处(谈谈冬季如何养生)

冬天万物萧条,天气寒冷,人也越来越懒。冬季也是很多疾病的高发季节,一定要做好保暖防寒工作,保持身体健康。

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冬季养生要如何做?

1.吃好。

多吃羊肉:冬天多吃生热食物。比如羊肉,不仅能御寒,还能滋养身体,为身体提供足够的蛋白质和油脂。做羊肉的时候,尽量加入适量的料酒生姜和甘草,可以去除羊肉的膻味,保留羊肉的风味。

多吃紫菜:紫菜能促进甲状腺素分泌,提高余热能力,加快基础代谢率,增强全身血液循环,有助于抵御寒冷。平时可以多吃海带、紫菜、菠菜、玉米、大白菜、胡萝卜、动物肝脏等富含碘的食物,增强人体的抗寒能力。

07月23日

古人养生经验多 从古诗寻觅现代养生方法

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:56 评论:0
古人养生经验多 从古诗寻觅现代养生方法

摘要:相信大家小时候都背过各种各样的古诗,什么“离离原上草,一岁一枯荣”啊,什么“举头望明月,低头思故乡”啊,这些诗句的意思听起来很难懂,但当我们了解诗句背后真正的含义和感情时,就可以感受到古诗的魅力。

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古人创作诗词的内容有很多,关于养生的诗句非常多,这些养生诗句对现代人们养生还有一定的指导意义,但前提是需要大家主动去品位。古诗之中的养生之道是什么样的呢?

07月23日

孙俪谈养生访谈(孙俪为什么注重养生)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:66 评论:0
孙俪谈养生访谈(孙俪为什么注重养生)

虽然这几天风和日丽空万里,但是前段时间真的是冷的瑟瑟发抖。毕竟已经是秋天了,冬天要来了。怕冷的朋友们是不是有点紧张?所以今天边肖要给大家带来好处!边肖想和大家分享一个娱乐圈知名女演员,不仅颜值在线,演技优秀,性格善良,家庭幸福,而且非常注重养生!她的女经纪人以前很胖,现在瘦了好几倍!就是通过她的养生来健康减肥的!你知道她是谁她就是“Xi贵妃”孙俪!你还在担心你的身材吗?你还在紧张吗,因为你怕冷,冬天要来了?快来跟孙俪学养生吧!

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07月23日

养肾五黑粥配方(九谷五黑固肾粥)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:71 评论:0
养肾五黑粥配方(九谷五黑固肾粥)

随着天气越来越热,你会不想慢慢吃。晚上煮一锅粥,吃点小菜,最舒服。不吃白米粥,学这个。五黑补肾粥不仅好吃而且营养丰富,尤其适合肾虚贫血的人。

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配料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑蘑菇。

练习:

1.黑米、黑豆分别洗净,用清水浸泡三小时以上。

2.黑芝麻洗净后,将黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑蘑菇碎倒入锅中,加入5倍的水。

07月23日

入冬喝什么茶 7款茶饮健康又养生

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:52 评论:0
入冬喝什么茶 7款茶饮健康又养生

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进入冬季,气温变低,日短夜长,人们外出活动减少,食欲增加,尤其北方围火炉,涮火锅。在寒冷的冬天,泡上一杯,慢慢品茶,有助于驱寒暖身,增强抗寒能力。刺激胃液分泌,帮助消化,促进新陈代谢。不同的茶饮有不同的保健养生作用。那么,你就根据自己的情况选择适合自己的茶,喝出冬季愉悦的心情吧。

07月22日

常喝“药酒”可以补肾强身?保健酒到底有多优秀?你该“清醒”了

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:76 评论:0
常喝“药酒”可以补肾强身?保健酒到底有多优秀?你该“清醒”了

每次看到“酒”这样的话题,我首先想说的就是“不管多少度,都不建议喝”。当然,在现实生活中,由于这样或那样的原因,很多人可能不可避免地会喝一些饮料,尤其是那些“被赋予养生功效的保健酒、药酒”。公平理性对待饮酒。如果你告诉我喝酒是为了好玩,和朋友家人一起喝,我能理解。如果你为了养生而喝保健酒等饮料,我只能说你是“异想天开”。

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抛开“酒精危害言论”不谈,如果喝保健酒,选择什么度数的?

这个问题很简单。在保证饮品质量的前提下,建议您选择“酒精含量较低的饮品”。也就是说,如果有38度的白酒,绝对不建议你喝42度的白酒,更不建议喝53度、60度以及酒精含量更高的白酒。

07月22日

中医按摩养生

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:62 评论:0
中医按摩养生

按摩是中医的主要治疗方法之一。早在2000多年前,《黄帝内经》中就有关于引导按摩的详细记载,引导按摩被作为防治疾病的重要方法。按摩疗法是以传统中医的脏腑经络理论为基础,结合现代医学的解剖学和病理学诊断,将一定的技术运用于人体特定的穴位或部位,从而调节机体的生理和病理状态,防病治病,强身健体的一种手术方法。按操作目的可分为医疗按摩、保健按摩和运动按摩。按按摩部位分,有全身按摩和局部按摩两种。

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中医按摩手法有几十种,其中常用的八种按摩手法是按、揉、推、握、揉、揉、颤、打。各种按摩手法不是孤立使用的,往往是相互配合使用的。

07月22日

怎样食补养脾和肾(脾肾虚的食补方法)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:68 评论:0
怎样食补养脾和肾(脾肾虚的食补方法)

生活上不注意,容易导致脾肾虚弱2。其中脾虚主要是饮食引起的。比如狼吞虎咽,吃辛辣食物,会造成脾胃运化失调,从而使脾脏变弱。肾虚一般与熬夜、过度劳累有关。

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且二者常并存,导致气阴两虚,面色萎黄,形体消瘦,出现失眠、脱发、记忆力减退等各种并发症。所以,补脾离不开补肾。记住这几类食物,才能做到健脾补肾。

首先,扁豆

扁豆是一种营养价值丰富的蔬菜,含有多种维生素和蛋白质。经常食用有利于补充体内的一些微量元素。另外,扁豆性温,是健脾的佳品。夏天脾胃湿热,食欲不佳,可以多吃扁豆,扁豆有祛湿健脾的作用。

07月22日

经络拍打养生法 经络拍打操(养生堂教你怎样拍打经络)

作者:持鼎健康网 分类:健康知识 浏览:127 评论:0
经络拍打养生法 经络拍打操(养生堂教你怎样拍打经络)

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自拍杆是指用自己的手或沿经络拍打身体的各个部位,或根据需要选择特定部位,使全身血液顺畅流动。这是一种有效的保健和强身健体的方法。


一、预备:

双脚分开与肩同宽,用胸部自然拉背。

眉宇间带着笑意,眼睛微闭,舌头舔着。

我的头脑空很干净,很放松,精神饱满。

嗅嗅鼻子,把意念吸入腹部,安静片刻练功夫。

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